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Cisne negro: descubra as curiosidades da bailarina do filme

O filme Cisne Negro foi um marco na história do cinema e do ballet. Lançado em 2010, tem a atriz Natalie Portman no papel da personagem principal. Nina, uma bailarina clássica dedicada, mostra muito bem o que é a realidade desse tipo de dança, que exige muita dedicação e comprometimento.

Natalie Portman ganhou o Oscar como melhor atriz por sua brilhante atuação e o filme também foi indicado em outras quatro categorias do prêmio mais importante do cinema. Mas, por trás das câmeras, há algumas curiosidades que muitas pessoas não sabem sobre a atriz e sua preparação para o papel de Nina.

Se você ama ballet e é fã do Cisne Negro, você vai adorar saber mais sobre os bastidores de um dos melhores filmes sobre ballet dos últimos tempos. Continue a leitura!

A história do filme

O enredo do filme, denso e relatado como um dos melhores suspenses psicológicos da época, conta com Nina e Lily (Mila Kunis), que são escolhidas para participarem do tradicional espetáculo O Lago dos Cisnes. Inicialmente, Nina é colocada no papel do cisne branco, que tem uma alma delicada e, segundo seu diretor Thomas, é o papel perfeito para a bailarina.

Porém, o desejo de ter o papel do cisne negro faz Nina despertar, ao longo do filme, e se esforçar imensamente para merecer ser o personagem principal, o que culmina em uma série de alucinações até o dia da apresentação.

Algumas curiosidades interessantes

Separamos para vocês várias curiosidades que mesmo a maioria dos fãs do filme Cisne Negro não conhece. Confira:

  • a atriz Natalie Portman declarou que nunca esteve tão em forma: para se preparar fisicamente, fazia treinos diários de 5 horas, incluindo natação, musculação e três horas de ballet;
  • nos dois meses antecedentes às gravações, o coreógrafo responsável pelo filme, Benjamin Millepied, adicionou mais três horas de ensaio para a preparação das coreografias;
  • Natalie, que já era magra e dona de um corpo admirável, perdeu nove quilos para o papel;
  • Georgina Parkinson, nome principal do Royal Ballet e solista do American Ballet Theatre foi uma das grandes responsáveis por treinar a atriz, principalmente no que dizia respeito aos diferentes tipos de dança entre os cisnes branco e negro. Duas semanas antes das filmagens, a bailarina faleceu;
  • Sarah Lane, bailarina profissional, participou do filme como dublê. Mesmo com mais de um ano de treinamento de Natalie Portman, alguns passos nas cenas da cintura para baixo foram feitos por Lane;
  • A atriz sofreu diversas lesões durante as gravações. Uma das mais graves foi uma costela deslocada, que resultou em algumas sessões de fisioterapia, uma delas até mostrada no filme;
  • Apesar de as atrizes Blake Lively e Eva Green estarem bastante cotadas para o papel da bailarina Lily, Natalie Portman recomendou a amiga Mila Kunis, por saber que ela já tinha contato e experiência com o ballet. O diretor Darren Aronofsky confiou na atriz e convidou Kunis para o papel.

O filme mostra mais que um bastidor real das companhias de ballet. Retrata, também, a pressão sofrida pelos bailarinos e a enorme dedicação que todos precisam ter para se apresentar em um espetáculo. Cisne Negro mostra, ainda, como a prática diária é importante para chegar à perfeição.

Se você é bailarina ou se interessa pela dança, provavelmente já assistiu ao filme Cisne Negro. Gostou de saber o que se passou nos bastidores? Sabe de mais alguma curiosidade? Então conte para a gente nos comentários!

Evidence Ballet - Sapatilha de Ponta Pirouette

Passo a passo: aprenda como costurar uma sapatilha de ponta

A sapatilha de ponta é uma das grandes conquistas de uma bailarina. Ela significa que a bailarina está apta e treinada para realizar exercícios de ponta, de alto nível, ou seja, mais difíceis. Por isso, ela é tão esperada por quem pratica a arte do ballet. Mas você sabia que é preciso costurar a sapatilha de ponta antes de usá-la?

Isso mesmo, as sapatilhas de ponta não vêm prontas para uso, é preciso costurar. Conheça mais sobre a importância de costurar a sapatilha de ponta e saiba como fazer isso da melhor maneira para evitar problemas no futuro.

O que é e qual a importância da sapatilha de ponta

A sapatilha de ponta foi desenvolvida por um coreógrafo, Filippo Taglioni, para que sua filha, bailarina, pudesse dançar um espetáculo. Então, desde o início do século XIX, a sapatilha de ponta é utilizada por bailarinas que conseguem atingir passos mais avançados e já contam com uma força e consciência físicas mais presentes. Em resumo, receber a sapatilha de ponta representa muito para as bailarinas, pois é o símbolo da sua evolução nos treinamentos, disciplina, coordenação motora e talento.

Por que costurar a sapatilha de ponta?

As sapatilhas de ponta não vêm costuradas e são formadas apenas por fitas e elásticos para que você possa adaptar em casa, por isso, é fundamental acertar esse detalhe. Isso acontece porque a sapatilha de ponta deve ser costurada de acordo com o formato e largura do pé de cada bailarina.

Como costurar a sapatilha de ponta?

Mas como costurar a sapatilha de ponta para que ela se adapte ao formato do pé, evitando machucados e trazendo mais segurança na hora da performance? A tarefa exige cuidado e atenção, mas você pode fazer em casa e garantir uma sapatilha de ponta ideal para suas necessidades.

É preciso costurar a sapatilha em dois pontos: fitas e elásticos. Confira o passo a passo de cada etapa:

Como costurar o elástico da sapatilha de ponta

  1. Antes de tudo, corte ao meio as fitas e os elásticos;
  2. dobre as pontas do elástico e coloque-o do lado de fora da sapatilha;
  3. faça a costura do elástico rente à costura já existente no calcanhar, pelo lado de fora.

Como costurar a fita da sapatilha de ponta

  1. Para iniciar, é preciso dobrar o calcanhar da sapatilha para dentro;
  2. delimite a área onde a fita será costurada;
  3. dobre a fita para que ela não desfie na hora da costura;
  4. costure a fita pelo lado de dentro da sapatilha, mantendo o lado brilhante exposto.

Assim, você pode costurar a sua sapatilha de ponta em casa e garantir que ela esteja adequada para o uso, sem prejudicar a sua performance, garantindo segurança no palco. Com a sapatilha de ponta adaptada, os movimentos podem ser alcançados com uma melhor amplitude, por exemplo.

Então, você já recebeu a sua sapatilha de ponta? Está na busca por essa conquista? Acompanhe nossas redes sociais e fique por dentro das novidades do ballet e saiba tudo sobre como ser um bailarino profissional.

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Dia das Crianças: encontre o presente ideal para sua pequena bailarina

 Para não cair na mesmice, estilista reúne itens para agradar no próximo dia 12

O Dia das Crianças está chegando e a garotada já está na expectativa do presente. Como as possibilidades são diversas, é preciso escolher opções que agradam aos pequenos, mas que também cabem no bolso dos pais. Considerando esses critérios, a Evidence Ballet apresenta diversas opções de roupas para as baixinhas que curtem dançar, pular e correr.

São peças modernas, elegantes e, principalmente, confortáveis. Todas pensadas especialmente para esse público cada vez mais exigente. Com tecidos de secagem rápida, os produtos esbanjam estilo e se adaptam facilmente ao corpo. Dessa forma,  a meninada pode se mexer à vontade, sem qualquer incômodo.

Das aulas de ballet às brincadeiras no parque, a marca traz opções de collants, vestidos, saias, short-saia, calças flare, parkas, entre outras.  Para uso nas aulas, há também a linha básica composta por saia, tutu de tule e collant rosa.

“As garotas merecem uma roupa confortável e moderna para as práticas diárias. E os pais podem aproveitar momentos como esse para comprar peças de qualidade com descontos únicos”, afirma Lilian Marrul, estilista da Evidence Ballet. E para ajudar na busca do presente ideal, a especialista selecionou alguns produtos que estarão com 30% de desconto no site. Veja abaixo:

 

Dicionário do ballet: conheça os principais termos!

Dicionário do ballet: conheça os principais termos!

Você já se embaralhou com as palavras usadas durante uma aula de ballet? Se sim, pode respirar tranquilo, você não está sozinho! É muito comum que bailarinos iniciantes se confundam em suas primeiras aulas, é como se o professor estivesse falando outra língua (e muitas vezes, ele está!). Com este dicionário do ballet, você não vai parecer tão perdido e saberá exatamente o que fazer quando seu professor ordenar: allegro!

Entender os termos usados nas aulas é muito importante, afinal, para melhorar seu aprendizado nas técnicas de ballet, é essencial que você seja rápido em interpretar o que está sendo dito.

Neste artigo, reunimos os principais termos usados durante as aulas e oo que significa cada um deles. Confira nossa seleção especial e fique ainda mais por dentro de tudo que envolve o mundo do ballet.

Dicionário do ballet

Adágio

Esta palavra vem do italiano ou francês e significa ‘devagar’. Ao ouvir essa palavra durante a aula, passe a executar seus movimentos mais lentamente, com leveza e suavidade, inclusive em suas expressões faciais.

Além disso, adágio também se refere a um exercício típico do ballet tradicional, que conta com movimentos lentos e controlados na barra ou no salão. Esse passo é considerado bem difícil, pois os movimentos devem ser contínuos, mantendo a leveza e o equilíbrio.

Allegro

Esta é uma palavra italiana que significa ‘feliz’, utilizada para falar de movimentos rápidos e animados. Além disso, todos os saltos do ballet são chamados de allegro, em uma aula de ballet tradicional, existem alguns exercícios nesta categoria, como petit allegro (saltos pequenos e rápidos) e grand allegro (saltos grandes, geralmente mais lentos).

Balançoire

Sua tradução quer dizer ‘balanço’, aquele brinquedo infantil. Este é o nome dado ao balanço de perna que vai do frontal (também chamado de ‘devant’, que significa ‘anterior’) a volta (‘derrière’ que significa ‘atrás’).

Balé

Essa palavra você certamente sabe o que é, mas você sabia que o termo ‘ballet’ em francês, significa dança?

En Croix

Isto significa ‘no formato de uma cruz’, é usado quando um exercício na barra movimenta os pés no formato de uma cruz, ou seja, para a frente, para o lado, para trás e para o outro lado, formando uma cruz.

Élevé

Significa ‘levantado’ e surge nas aulas de ballet como uma ordem para se erguer sobre a ponta ou meia ponta, com pernas esticadas e pés planos.

Jeté

Um salto no qual uma perna parece puxar o movimento e o resto do corpo segue em sua direção. Existem vários tipos de jetés, como jeté ordinaire, pas jeté, grand jeté, tour jeté e vários outros.

Plié

Este termo significa ‘curvado’ ou ‘dobrado’, trata-se daquela posição clássica em que se coloca os pés retos conectados pelo tornozelo e dobra-se os joelhos. Além de um passo importante, é considerado um alongamento clássico entre bailarinos.

Estes são apenas alguns dos termos mais usados, mas existem centenas de outros que também são muito comuns e não foram incluídos neste dicionário do ballet. É importante que você frequente cada aula com disposição para aprender, não se sinta envergonhado de perguntar ao professor o que significa um termo que você não entendeu, ele está lá para lhe ensinar e vai ficar contente com sua curiosidade.

Se você gostou desse dicionário e acredita que outros amigos, bailarinos ou não, ficariam curiosos de aprender mais sobre os termos do ballet, compartilhe essa postagens em suas redes sociais e surpreenda seus amigos com essas curiosidades.

Conheça o estilo de dança bachata e suas características!

Romântica e dançante, a Bachata vem fazendo sucesso pelo mundo. Em diversas cidades do Brasil, essa modalidade tem sido uma das principais escolhas de quem pratica dança de salão. Na música sertaneja, o ritmo Bachata também tem sido uma influência em diversos nomes como Gusttavo Lima, Henrique & Juliano e Zé Neto & Cristiano. 

O foco dessa dança está nos movimentos da parte inferior do corpo, principalmente o quadril. Ela é considerada por muitos como uma dança sensual e íntima, possuindo muita influência do bolero em seus passos. Conheça em nosso artigo as principais características dessa dança que tem feito muito sucesso. Confira! 

Origem da Bachata 

Esse estilo surgiu na década de 1950, na República Dominicana, mas nem sempre foi visto com bons olhos pela sociedade. Por muito tempo, a Bachata foi considerada um ritmo musical vulgar pela elite dominicana. A música raramente era tocada em rádios e tvs, somente se ouvia a Bachata em estabelecimentos de bairros mais pobres da cidade. 

Na década de 1980, a Bachata finalmente foi se popularizando e se tornava cada vez mais comum ouvir o ritmo nas mídias pela cidade. Até que em 1990, ela começou a ganhar nova instrumentação e influência de outros estilos e, assim, o reconhecimento internacional. 

Estilos de Bachata 

A Bachata se tornou um estilo de dança latina muito popular. Em alguns locais, chegou a ultrapassar a preferência em aulas de dança de salão, como a salsa e merengue. Basicamente, existem três tipos principais de dança Bachata: 

  • Bachata Dominicana: também chamada de Bachata tradicional, esse estilo de dança tenta manter a sua tradição e raíz, com base em som cubano, bolero e merengue. Geralmente, é utilizado os movimentos de pés e contratempos;
  • Bachata Moderna: esse estilo de dança Bachata, se desenvolveu com a saída dos dominicanos para os EUA, recebendo a influência de outros estilos de dança, principalmente a salsa. Ela é muito dançada em laterais e frontais;
  • Bachata Sensual: com bastante movimentos de cabeça, quadril e tronco, a Bachata Sensual foi popularizada na Espanha. Nessa dança, há muita influência do zouk. 

Como dançar Bachata

A Bachata tem um ritmo lento, mas é muito dançante! Ela se distingue das outras por ter como foco o movimento do quadril. A maior parte do movimento da Bachata será feito pelo membro inferior do corpo, mas faça movimentos com os braços seguindo o ritmo da música também. 

O movimento básico para dançar Bachata é começar com passos simples de movimento de um lado para o outro. Com os joelhos levemente flexionados, mova o seu quadril a cada três passos para a lateral.

Para dançar com uma outra pessoa, vocês podem dançar segurando as duas mãos um do outro, com o companheiro envolvendo a dama com os braços ou os dois com as mãos livres. O companheiro começa com a perna esquerda para trás, enquanto isso, a dama seguirá seus passos. Basta fazer a contagem até três e mover o quadril para o lado, repetindo para frente e para trás. 

Gostou desse artigo? Conta nos comentários se você já conhecia a dança Bachata e o que achou dela!

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O que você precisa saber para a sua primeira aula de ponta

Um momento muito marcante e especial na vida de uma bailarina é a primeira aula de ponta. Isso porque usar essa sapatilha é algo muito esperado por quem começa a praticar o ballet e só pode acontecer depois de alguns anos de prática, quando a musculatura já está preparada e já há técnica suficiente para isso.

Quando esse momento finalmente chega, é normal que bata um nervosismo, por isso, é importante estar preparada para aproveitar ao máximo a sua estreia na ponta. Quer saber quais os principais pontos para se preparar para a primeira aula de ponta? Então siga a leitura!

Como é a primeira aula de ponta?

A primeira experiência com as tão sonhadas sapatilhas de ponta marca o momento de começar a adaptação. De maneira geral, as aulas são focadas em fazer alguns movimentos na meia ponta, já que é a partir dela que será feita a passagem pela barra.

Além disso, serão feitos muitos exercícios na barra para que a bailarina comece a ganhar firmeza e consiga manter a posta, esticar os joelhos e controlar as sapatilhas.

O que eu preciso saber para estar pronta?

Para que tudo corra bem na sua primeira aula de ponta, é preciso tomar alguns cuidados e ter em mente algumas questões para que você não se frustre. Veja algumas dicas para se preparar para esse momento!

Adquira uma boa sapatilha

A compra da primeira sapatilha deve ser feita com muito cuidado e, de preferência, com a ajuda da sua professora. É preciso garantir que ela sirva perfeitamente no seu pé, sem ficar muito apertada nem muito solta, pois isso pode causar machucados ou atrapalhar o seu controle na hora de fazer a ponta.

Se possível, experimente várias até achar a mais confortável. Certifique-se também de que o material é de boa qualidade para garantir a sua segurança.

Escolha o tipo de proteção

Com as sapatilhas, é preciso pensar também nos acessórios de proteção. É importante escolher uma dedeira e uma ponteira, tendo, essa última, uma variedade de materiais: silicone, tecido, espuma ou gel. Se possível, é interessante experimentar alguns tipos antes de decidir. Assim como as sapatilhas, a ponteira deve ter um tamanho adequado para que não haja problemas.

Além disso, é importante usar fitas e elástico, pois eles também garantem a sua segurança, permitindo que a sapatilha esteja bem ajustada nos seus pés, de modo que haja firmeza e sustentação. Mas atenção: eles devem ser bem costurados à sapatilha e ajustados corretamente aos pés.

Perca o medo de tentar

É normal que haja alguma insegurança na primeira vez em cima das pontas. Porém, você não pode deixar que esse receio a paralise e atrapalhe o seu desenvolvimento: ficar muito pendurada na barra não vai ajudar os seus pés a ganharem firmeza. Fique atenta aos seus limites e ouça a sua professora, mas procure se soltar e, aos poucos, a confiança vem.

Como vimos, a primeira aula de ponta é um momento muito importante, em que você vai começar uma nova etapa da sua prática. Por isso, é importante estar equipada com bons materiais e ter coragem! Seguindo nossas dicas, você com certeza terá uma excelente experiência.

Agora que você já sabe tudo que é necessário para a sua primeira vez na ponta, confira os nossos produtos! Eles vão te ajudar a estar ainda mais preparada.

Entenda como o ballet influencia no desenvolvimento da criança

O ballet é uma atividade muito comum na infância e, não por acaso, uma das mais indicadas para essa faixa etária. Alguns motivos que levam a isso são o fato de que ele é um ótimo exercício físico, além de ser também uma forma de arte muito apreciada por sua beleza e graciosidade.

Porém, os benefícios vão muito além disso! Essa atividade pode contribuir bastante com o desenvolvimento da criança em vários aspectos. Quer saber mais sobre os pontos positivos de praticar balé desde a infância? Então continue a leitura!

Como o ballet influencia o desenvolvimento da criança?

Essa prática não só pode contribuir com a saúde física da criança, mas também ajudar muito no seu desenvolvimento emocional e social. Veja a seguir alguns dos prós do ballet.

Benefícios físicos

O balé é um dos exercícios físicos mais completos que existem. Ele conta com giros, saltos, alongamentos e diversos outros movimentos que trabalham a estrutura muscular e ajudam a criança a desenvolver inúmeras habilidades motoras e corporais. Veja algumas delas:

  • coordenação motora;
  • lateralidade;
  • equilíbrio;
  • expressão corporal;
  • consciência corporal;
  • noção espacial;
  • fortalecimento muscular;
  • flexibilidade;
  • ritmo.

Benefícios mentais

O ballet também pode contribuir muito com o desenvolvimento psicossocial das crianças. Isso porque, como se trata de uma atividade coletiva, ele se torna um meio de socialização para os pequenos, o que é benéfico principalmente para os mais tímidos. Por esse motivo, também, eles desenvolvem habilidades como a cooperação e a comunicação.

A autoestima e a autoconfiança são trabalhadas principalmente nas apresentações, de modo que a criança possa ter segurança para se expor em público. Além disso, por ser uma prática que libera endorfina, o ballet também ajuda muito as crianças estressadas ou ansiosas, bem como faz com que elas adquiram noções de disciplina.

Com que idade a criança pode começar a praticar?

Muitas escolas oferecem turmas de balé que começam bem cedo, a partir dos dois anos e meio. Nessa fase, as aulas costumam ser ministradas de forma lúdica, de modo que elas aprendam por meio de brincadeiras e jogos. Assim, as crianças começam a construir noções de consciência corporal e ritmo, de maneira que o aproveitamento a longo prazo de todos os benefícios que mencionamos é maior.

É importante, nesse momento, certificar-se de que a escola está cumprindo todas as recomendações da OMS para o combate ao coronavírus, como o uso de máscaras, a higienização constante e o distanciamento social. Assim, você poderá ter certeza de que o seu pequeno estará devidamente protegido para aproveitar tudo que o ballet tem a oferecer.

Como vimos neste post, o ballet traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento da criança e, por isso, é uma das atividades mais recomendadas para essa faixa etária. Ele não só é um exercício físico completo, contribuindo com a saúde infantil, mas também traz ótimas consequências para a mente das crianças, tornando-as mais confiantes, relaxadas e felizes.

Gostou das dicas? Agora que você já conhece os benefícios que o ballet pode oferecer para o desenvolvimento da criança, veja mais detalhes sobre qual é a melhor idade para começar.

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Ritmo Salsa: conheça a sua origem e principais elementos na dança!

Você tem vontade de experimentar novos ritmos e passos? Se a resposta for afirmativa, a salsa pode ser uma ótima opção para explorar a dança sob uma nova perspectiva. O ritmo é extremamente contagiante e já conquistou bailarinos pelo mundo inteiro.

Pensando nisso, preparamos um post completo com curiosidades que vão desde a origem da salsa até os seus principais elementos de música e, principalmente, dança. Continue a leitura e explore esse universo apaixonante que é o ritmo salsa!

Dança de Salão

Dançar é uma prática que acontece há séculos. As primeiras danças que se tem registro são as que aconteciam em rituais de misticismo. Os praticantes faziam movimentos ritmados do corpo com o som dos instrumentos da época.

Por um longo período, dançar era exclusividade dos homens. Só muito tempo depois que as mulheres foram permitidas a praticar o privilégio da dança.

A dança de salão começou nas cortes italianas e, devido ao seu sucesso, chegou até a Inglaterra e França. Os mais populares eram os estilos mais clássicos, que utilizavam passos minimalistas e deslizantes. Somente nos séculos XV e XVI que começaram a surgir ritmos mais rápidos.

Com isso, a dança social passou a ser observada mais de perto e iniciaram a organização da que hoje é chamada de dança de salão. Nesse período, começaram a surgir competições de danças de salão que ficaram divididas entre social e de competição.

Só no século XIX que a dança de salão chegou ao Brasil. O primeiro registro de aulas de dança foi anunciado em 13 de julho de 1811, na Gazeta do Rio de Janeiro. O anúncio foi feito por Luís Lacombe, que era, inclusive, professor de dança de dom Pedro I.

A origem da salsa

A salsa surgiu nos anos 60, em Cuba. Ela foi caracterizada pela mistura de músicas caribenhas e teve influências do mambo, cha-cha-cha, rumba cubana, reggae e, até mesmo, do samba brasileiro.

A palavra Salsa é de origem espanhola e significa “tempero” ou “mistura”, que define muito o que esse ritmo significa. Primeiro veio a música no século XVI, que era chamada de “som cubano” e ganhou popularidade no século XIX. Só depois que veio a dança, ganhando cada vez mais força e se tornando um dos principais ritmos da dança de salão.

Essa mistura resultou em um ritmo bastante envolvente e sensual, que tem tudo a ver com o povo latino. Os cubanos da tradicional banda La Sonora Matancera escolheram a palavra “salsa” para nomear esse novo gênero de dança e música. A ideia inicial era mostrar que essa mistura tinha um “sabor” diferente de tudo o que as pessoas já conheciam.

A partir dos anos 70 a salsa chegou aos Estados Unidos, mais precisamente em Nova Iorque, e logo foi disseminada por todo o país. Aos poucos o estilo cubano foi ganhando popularidade e se espalhou por outros países, inclusive pelo Brasil.

No Brasil, a salsa foi propagada pelo bailarino Fernando Claumann. No ano 2000 foi inaugurada a primeira companhia de salsa, que foi a responsável por criar o Encontro Nacional de Salsa e, desde então, a prática de dança só cresceu no país.

A salsa hoje em dia

Assim como todos os ritmos modernos, a salsa tem passado por transformações e sofrido influências de outros gêneros musicais desde que surgiu, nos anos 60. Por cada país que passou, a salsa deixou sua marca e também recebeu novas características. A salsa moderna tem grandes influências do rap americano e do techno.

As características da dança

A salsa é caracterizada pelo movimento quaternário, ou seja, em quatro tempos. A dança lembra bastante o mambo, mas diferencia-se por algumas características próprias. No mambo, por exemplo, os movimentos são executados para frente e para trás. Já na salsa, os movimentos são executados para os lados. Além disso, a salsa faz o uso de muitos movimentos com giros.

Geralmente, a dança é executada em pares, mas também existem passos para quem quer dançar sozinho ou para os momentos da coreografia em que os casais dançam separados, conhecido como shining. O ritmo é bastante rápido, o que envolve muita técnica, equilíbrio e consciência corporal.

Muitas pessoas dizem que dançar esse ritmo não é fácil e que é preciso crescer no universo da salsa para atingir um alto nível. Realmente, o ritmo não é um dos mais fáceis de se aprender, mas é possível, sim, alcançar excelência na dança, mesmo iniciando suas aulas mais tarde. Vale lembrar que os campeões mundiais de salsa são os brasileiros Carine e Rafael.

Benefícios de Dançar Salsa

São inúmeros os benefícios que dançar salsa proporciona. A dança de salão é considerada por muitos como uma terapia. Além de fazer bem para a saúde do corpo, faz bem para a alma. Confira algumas das vantagens de praticar o estilo de dança:

Ajuda a emagrecer e tonificar os músculos

Uma aula de salsa feita com vontade e intensidade pode ajudar a perder até 600 calorias. Por ter passos rápidos e que exigem várias repetições, a frequência cardíaca do praticante sobe, ajudando na queima calórica e na perda de peso.

Além disso, por usar muito as pernas e a firmeza dos braços, tonifica os músculos, tornando-os mais resistentes.

Aumenta a autoestima

Um dos pontos a ser trabalhado em aula é a sensualidade. Isso aumenta a confiança para quem pratica. Por esses motivos, trabalha diretamente a autoestima do dançarino e dançarina, fazendo com que eles fiquem, a cada aula, mais seguros de si por meio da sensualidade.

Ajuda a fazer novos amigos

As aulas geralmente são realizadas em grupos, com outros dançarinos que têm o mesmo interesse: aprender mais sobre o ritmo salsa. Com isso, você conhece novas pessoas, troca experiência, se diverte e faz novos amigos.

Combate o estresse e ansiedade

Dançar salsa diminui a tensão do corpo e relaxa a musculatura, combatendo diretamente o estresse. Além disso, praticar a dança libera endorfina, serotonina e dopamina, que são hormônios responsáveis pela diminuição da ansiedade e trazem a sensação de bem-estar.

O mais importante é experimentar o ritmo salsa e se divertir explorando novos passos. No começo, você pode buscar vídeos na internet e tentar reproduzir os movimentos. Existe também um aplicativo para celular, o Salsa Anywhere, que ensina alguns passos para iniciantes. O app está disponível nos sistemas Android e iOS.

Agora que você já conhece a origem da salsa, que tal conhecer, também, sobre o street jazz? Descubra a história desse estilo de dança!

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Musicalidade na dança: descubra sua importância e como desenvolver

A arte desperta diferentes emoções justamente porque carrega sentimentos únicos expressados por meio de movimentos, letras e coreografias. Música e dança, por exemplo, são ligadas de maneira íntima desde sempre, o que ajudou na criação de inúmeras obras fantásticas ao longo da história. Nesse sentido, a musicalidade na dança é um dos principais aspectos que qualquer dançarina deve conhecer para ter sucesso na carreira. Trata-se de não apenas sentir a música, mas também de interpretá-la ao guiar o que vai de dentro para fora.

Se você ficou curiosa e quer saber mais a respeito do conceito de musicalidade e qual é a relação disso com a dança, sobretudo o ballet, continue conosco. Ao longo do post, trazemos informações valiosas. Faça boa leitura!

O que é musicalidade?

”Caráter do que é musical” e ”talento ou sensibilidade para criar ou executar determinada música”. Essas duas frases, encontradas ao pesquisar a definição de musicalidade, ajudam a dar uma ideia acerca do significado do termo..

Para qualquer dançarina que se preze, a compreensão da musicalidade garante uma série de benefícios ao desempenho. Isso vai desde a maior concentração até a exposição mais genuína de emoções, passando pela contagem correta e por impedir atrasos corriqueiros na hora de dançar.

Melodia, ritmo e harmonia são alguns dos elementos concretos da musicalidade na dança, por exemplo,. Mas ainda há a parte mais abstrata, que, ao contrário da anterior, não é exatamente mensurável ou racional, acrescentando muitos aspectos subjetivos e particulares à arte.

Como desenvolver a musicalidade na dança?

Por mais que essa subjetividade apareça com bastante destaque, assim como em outras áreas da dança e da música, é possível estimular práticas capazes de desenvolver sua musicalidade como dançarina. A seguir listamos as principais, que certamente estão ao seu alcance.

Escute a mesma música várias vezes

Essa repetição, com o tempo, permite a criação de novas percepções sobre um mesmo som. Cada música, nos nossos ouvidos, vai tomando diferentes significados e recebendo distintas interpretações conforme a frequência com que a ouvimos.

Respire fundo e se concentre na melodia, em cada tom, cada singelo detalhe que torna aquela produção especial. Forma-se, então, uma relação de intimidade com a música.

Observe o ritmo atentamente

A musicalidade na dança está diretamente atrelada ao ritmo, pois os movimentos devem seguir o que a música aponta. Se você observar com atenção esse aspecto, será capaz de aperfeiçoar seus movimentos com o objetivo de, depois de muito repetir, entregar uma performance cada vez mais conectada entre música e dança.

Sinta o que a música quer dizer

Dança e música são duas das principais maneiras de expressão da sociedade. Ou seja, ao traduzir a real intenção da letra e do ritmo, tente captar o real significado que, por vezes, fica implícito em detalhes bem particulares e até escondidos.

Assim, expresse a sua interpretação através da dança.

Treine os movimentos no tempo certo

Para garantir a eficiência na tradução dos sentimentos, é necessário realizar os movimentos da dança no momento exato.

Isso aumenta o poder de conexão entre música e performance da dançarina, transmitindo uma sensação única e despertando os mais profundos ideais de subjetividade que citamos anteriormente.

Não desenvolver a musicalidade na dança pode prejudicar sua compreensão do que é a arte como um todo. Todas as esferas se conectam, ou seja, você, como bailarina, precisa ser capaz de fazer as relações entre as diferentes artes e, através de uma performance única, transmitir o sentimento que deseja.

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Os 8 estilos de dança de salão que você tem que conhecer

Quem é apaixonado por dança, sabe como é gostoso conhecer novos ritmos e descobrir novas formas de se expressar com o corpo, não é verdade? Este artigo foi feito justamente para mostrar que, muito além do ballet, há uma infinidade de estilos de dança de salão, igualmente apaixonantes.

Muitas pessoas, no entanto, têm dúvidas quanto à definição de dança de salão, como ela surgiu, quais são os estilos etc. Se você faz parte desse grupo e também gostaria de saber mais sobre essa modalidade, continue a leitura e conheça 8 subtipos superdescolados e diferentes de dança de salão para você aproveitar a dois. Confira!

A história da dança de salão

No mundo

As danças de salão são definidas, principalmente, por movimentos corporais e ritmados realizados por uma dupla de dançarinos. Elas se originaram nos bailes da nobreza europeia no final da idade média, aparecendo pela primeira vez nas cortes italianas. Os ritmos mais populares eram os clássicos e sofisticados, como a dança medieval, e eram praticados somente pela aristocracia da época.

Somente nos séculos XV e XVI que ritmos mais rápidos foram sendo introduzidos, como o galliard (caracterizado por saltos, pulos e rodopios) e o sarabande, no qual os casais se posicionavam em uma linha dupla e eram embalados por castanholas e melodias animadas.

No Brasil

A dança de salão só foi chegar a territórios brasileiros durante o século XIX, por meio dos professores da corte portuguesa que ensinavam etiqueta e dança social.

No decorrer dos anos, a dança de salão passou a ter uma maior variedade rítmica e foram introduzidos os ritmos latinos como cha cha cha, mambo, maxixe, jive, paso doble, rumba etc. A partir disso, a organização internacional de danças de competição, World Dance Sport Federation (WDSF), passou a classificar as danças de salão em dois tipos: as latinas (mencionadas acima) e as clássicas (valsa, slowfox, tango, quickstep etc.)

Ficou curioso para saber um pouco mais sobre esses e outros estilos? Então, continue a leitura!

8 estilos de dança de salão

1. Maxixe

O maxixe, também conhecido como o tango brasileiro, foi criado na periferia do Rio de Janeiro, em meados de 1870. Essa dança, que deu origem ao samba de gafieira, é sensual e desenvolta, chegando até a ser proibida por ser considerada muito provocante para a época.

Nesse estilo, o casal deve dançar com os pés rasteiros, quase sem tirá-los do chão, e toda a coreografia concentra-se no intenso rebolado e nas pernas entrecruzadas. A posição das mãos é entrelaçada às do parceiro e suspensas no ar, similar ao forró.

A principal diferença entre as duas danças é que, no maxixe, os passos são mais curtos e há muito mais jogo de cintura. Por ser muitas vezes rápido, esse é um estilo que sua a camisa e contribui para a vida fitness dos dançarinos.

2. Lindy Hop

De origem afro-americana, o lindy hop é dançado ao som do swing jazz e é, com certeza, uma das danças mais animadas que você já viu na vida. Embora seja relativamente recente no Brasil, o lindy já fez seu nome por aí desde os anos 20, quando habitantes da periferia de Nova Iorque se reuniam para dançar ao som das chamadas big bands da época.

Apesar da alta segregação racial desse período, negros e brancos se divertiam juntos, criando novos passos usando como base o sapateado e o charleston, que influenciaram muito a estrutura atual dessa dança.

O interessante dessa atividade é que ela não apenas promove o emagrecimento (provocado pelo intenso e ligeiro jogo de pernas), mas também favorece a saúde mental do seu praticante. Isso porque os passos são relaxados, divertidos, e apesar de terem uma marcação básica, não há restrições. Ou seja: há muito espaço para o improviso e a criatividade.

3. Mambo

O mambo é um estilo de dança de salão tipicamente latino, de origem cubana e com influências dos ritmos africanos e do jazz, criado nos anos 30. De coreografia rápida, essa é uma atividade que exige fôlego e força.

Além disso, o casal deve tomar uma posição mais afastada, de modo a ter equilíbrio na execução dos passos. A flexibilidade e a rapidez também são pontos-chave a serem desenvolvidos pelos dançarinos para que a dança seja bem executada.

4. Bachata

Criada na República Dominicana, nos anos 60, a bachata é dançada em ritmo mais lento e se distingue pelo acentuado movimento do quadril. Romântica e contagiante, essa dança permite que seu praticante seja capaz de controlar os membros inferiores como se não fizessem mais parte do próprio corpo.

Por ser sensual ao extremo e dançada bem de perto, a prática da bachata é capaz de potencializar a capacidade de sedução, melhorar a autoestima e permitir que o corpo se expresse com uma linguagem própria.

5. Paso Doble

Originado no século XVI, na Espanha, o paso doble é um dos ritmos mais representativos desse país. Isso porque a sua postura é tensa, bem marcada, forte e decidida, semelhante ao flamenco.

Esse ritmo intenso é dançado frente a frente, mas um pouco mais afastado que a maioria das outras danças de salão. Ele consiste em um passo por tempo, no qual o casal permanece paralelo e com as mãos unidas.

Os homens costumam ser mais abruptos, enquanto as mulheres movimentam levemente os quadris. Dentre os principais benefícios está o controle da ansiedade, e equilíbrio, mantidos pelo alto nível de concentração do(a) dançarino(a).

6. Quickstep

Como o próprio nome já diz, o estilo é marcado por passos rápidos e pequenos saltos, sendo classificado como um tipo de dança de salão clássica. Seu surgimento está intimamente ligado a dois gêneros musicais, o jazz e o ragtime, este último caracterizado pelas batidas intensas e vibrantes.

Embora o quickstep ainda seja comparado com a valsa, já que suas posições iniciais são muito parecidas, ele se diferencia porque combina movimentos circulares e lineares e, em grande parte da dança, os homens ficam com as pernas abertas.

7. Cha cha cha

A dança tem origem em Cuba e é derivada do mambo e da rumba tocados nas décadas de 40 e 50. O cha cha cha tem como principal característica o ritmo quaternário, ou seja, conta-se “2, 3, 4 e 1”, sendo o “4 e 1” marcados pelos dançarinos como “cha cha cha”.

A origem do nome vem de um dos passos da dança, chamado de “chassé”, pois o som que era emitido pelos pés dos bailarinos ao fazerem esse movimento parecia retumbar “cha cha cha” no ambiente. Hoje em dia, o ritmo (embora um pouco modificado) pode ser ouvido nas rádios por meio de grandes estrelas do pop, como Carlos Santana e Rick Martin.

8. Jive

Esse estilo de dança de salão se popularizou nos Estados Unidos na década de 30 e tem origem nas comunidades afro-americanas dessa época. Assim como no cha cha cha, ele tem um ritmo quaternário e é caracterizado por movimentos sincopados (efeito rítmico que desloca os acentos do tempo fraco ao forte de uma música) e passos rápidos e soltos.

O jive é um dos estilos de dança de salão mais conhecidos e populares, sendo um dos favoritos entre os dançarinos profissionais ao redor do mundo.

Como visto, a dança de salão engloba diversos estilos e, além de entreter, é uma ótima forma de exercitar o corpo, perder aqueles quilinhos extras e, até mesmo, combater a depressão.

Conheça a linha de dança de salão Evidence Ballet

Gostou de saber mais sobre os estilos de dança de salão que apresentamos? Então, aproveite e conheça mais sobre o street jazz, estilo que tem feito a cabeça de muita gente por aí, principalmente dos mais jovens.

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