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Tecido tule no dia a dia: saiba como usar essa tendência nos looks

Sabemos que a moda é um ciclo que permite reinterpretações de tecidos, cores, padrões e estampas. Assim como surgem novidades, de tempos em tempos um estilo antigo volta a chamar a atenção — mas, claro, com alterações inovadoras. A tendência da vez é a volta do tecido tule.

Tradicional em saias de bailarinas, figurinos de dança, em vestidos de noivas ou mesmo para usar por baixo de vestidos mais chiques — para dar um efeito rodado e mais armado —, o tule volta a ser um grande aliado da moda, mas, dessa vez, para ser usado em roupas cotidianas.

Se você ainda não aderiu a essa moda, mas já está ansiosa para aplicar o tule no seu dia a dia, confira alguns exemplos e ideias para usá-lo!

Saias

As saias mais volumosas, no estilo princesa, voltaram para o mundo fashion com toda a força. Agora, não é mais preciso usar o tule apenas como forro: somente ele já faz o seu papel no visual. No entanto, para ficarem mais modernas, o ideal é que essas saias tenham um comprimento médio.

Mas não se engane! Saias mais curtas ou bem longas feitas com o tule também são possíveis: basta saber combinar outros tecidos, mesclando e dosando a transparência. Quanto menos camadas do tecido, menos armada ficará a peça.

Com isso, é possível fazer uma saia curta, com forro leve e uma camada fina de tule por cima, ou uma saia longa, com forro curto e detalhes estampados, trazendo uma pegada mais urbana — nada mais moderno que misturar cores e texturas.

Vale lembrar que o tecido tule continua servindo como forro: uma boa pedida é deixar sua barra mais comprida e aparecendo para fora da saia, dando charme e estilo ao look.

Vestidos

Sabemos bem a fama do tule em vestidos de festa, como já falamos. Agora, ele surge como tendência em vestidos casuais, usado de maneira mais leve para dar uma transparência elegante ao visual.

Pode ser usado por cima de um vestido mais curto, ou mesmo de um look mais despojado, como uma camiseta e calça jeans. Outra maneira comum de usar o tule em vestidos é fazer detalhes nas mangas ou nos decotes do colo e costas, em tons de pele, dando a impressão de que não há tecido algum nesses cortes.

O bom é que é possível mesclar com tecidos como veludo e couro. Escolhendo os sapatos e acessórios adequados, você cria um estilo elegante e, ao mesmo tempo, despojado.

Blusas

A maior novidade dessa tendência é o uso do tecido tule em blusas. Nessas peças, a transparência é a palavra-chave. Elas podem ser estampadas, com rendas, de manga longa ou curta, com detalhes bordados, de gola alta etc. — não há limites para a criatividade.

A facilidade das blusas de tule é que elas costumam ser combinadas com um sutiã ou top estiloso por baixo e podem ser usadas com shorts, calças, saias, tênis, sandálias e botas — tudo depende da ocasião e do seu estilo.

Collants

Assim como as saias de bailarina saíram do figurino de dança para as ruas, com o collant não foi diferente! Nas vitrines, é comum encontrarmos bodys com detalhes em tule, seja nos decotes, nas mangas ou nas costas.

Um look inspirado em dançarinas, composto de um collant moderno, uma saia de tule de cintura alta e comprimento médio, bota — ou até mesmo tênis — ficará muito elegante e atual, perfeito para usar na balada do final de semana, você não acha?

O bom do tule em composições atuais é que não precisa ficar só nas cores branca ou preta, apesar de serem, ainda, as mais comuns. Vale inovar e usar tons de rosa, dourado ou prateado, por exemplo, para você ficar ainda mais original!

No último ano, looks com esse tecido foram bastante explorados, devido à sua leveza e transparência, e as opções com ele prometem ter continuidade por mais um bom tempo. Agora que você já sabe várias formas de aproveitar a tendência do tecido tule, escolha a melhor opção para o seu estilo!

Se você gostou das nossas dicas, aproveite para compartilhar este post em suas redes sociais e ajude a espalhar a novidade!

Como usar blusa de moletom? 4 sugestões de look para se inspirar

A blusa de moletom é um dos hits que têm ganhado as ruas no inverno, com visuais modernos e despojados e muito estilo em diversos tipos de composição.

A ideia de que ela é uma peça para usar em casa é completamente ultrapassada! A moda tem aberto bastante espaço para o item, que se mostra muito útil no dia a dia e em diversas ocasiões.

Você sabe como usar sua blusa de moletom? Existem algumas ótimas opções de looks com peças como jeans, sapatos altos e acessórios charmosos. Ficou curiosa? Este post te ajudará a usá-la por meio de 4 sugestões. Confira!

1.Blusa de moletom com saia

Uma das opções mais vistas, o moletom com saia é uma combinação que une um estilo mais despojado ao charme a feminilidade que só a saia pode adicionar ao visual.

Para o dia a dia, em compromissos mais casuais, o uso com saias jeans é uma pedida cheia de atitude! Combine bem as cores e tonalidades. Para blusas simples, a saia jeans pode ser destroyed. Se o moletom tiver estampas, busque saias com jeans lavado ou mais escuro e com poucos detalhes.

Para ocasiões como jantares, baladas ou eventos que tenham abertura para visuais mais estilosos, é uma ótima pedida combinar o moletom com uma saia de alfaiataria. Complete com uma meia-calça e tenha um visual super estiloso!

2. Moletom com calça jeans

A calça jeans é uma peça atemporal e que combina com quase tudo que você tem em seu guarda-roupa. Com as blusas de moletom essa ideia segue bem, dando oportunidade para ótimas composições.

Um detalhe interessante no uso do moletom com o jeans é procurar uma peça oversized. Essa característica traz muito estilo ao visual, fugindo um pouco do comum, o que é ideal para o tipo de peça.

Todo tipo de jeans está liberado: comuns, lavagem vintage e destroyed. Caso não se sinta bem com um moletom de tamanho grande, não há problema. Use um bem ajustado e dê uma dobra na barra da calça para dar um toque descolado à composição!

3. Salto alto para trazer charme

Por que não usar seus saltos com as blusas de moletom? A grande sacada dessa moda é poder mesclar um item simples com outras roupas e acessórios mais charmosos e elegantes, e o salto se inclui perfeitamente nisso!

Ele entra muito bem em qualquer visual, seja com saias de alfaiataria ou jeans, assim como em calças e shorts de qualquer estilo. Adapte-o para sua rotina e use de acordo com a ocasião!

4. Acessórios para complementar o visual

Os acessórios conseguem elevar o nível de qualquer look, e não é diferente com os moletons. Algumas opções são mais simples e podem parecer informais demais para determinadas ocasiões.

Para tirar um pouco dessa impressão, inclua acessórios sobrepostos às blusas de moletom! Maxicolares são ótimos e cobrem boa área da parte frontal da peça. Opte por esse item para dar vida e elegância a moletons monocromáticos, de tons neutros e simples.

Para outras opções, colares de correntes mais finais e de pérolas são ótimos por terem a discrição necessária para combinar com moletons coloridos e estampados.

Os braceletes também podem entrar muito bem na composição! Erga um pouco as mangas do moletom e use o acessório para dar uma estilizada no look!

Não perca tempo e vá atrás da sua blusa de moletom! Ela compõe visuais incríveis, seja em ocasiões especiais ou em momentos rotineiros, como, por exemplo, a ida e volta do ballet.

Você tem mais alguma ideia de como usar a peça? Deixe suas sugestões nos comentários! Vamos adorar descobrir novos usos!

A Evidence Ballet disponibilizou vários modelos de moletom para você montar o seu look!

Figurinos de ballet: saiba como usar o Pinterest para se inspirar!

A internet oferece inúmeras possibilidades de conhecer coisas novas, obter informações e se inspirar. No universo do balé, isso não poderia ser diferente. Como já contamos aqui no blog, existem diversos aplicativos, perfis no Instagram e páginas no Facebook sobre o tema. Porém, existe uma plataforma que poucas pessoas conhecem, apesar de ser riquíssima em informações, imagens sobre dança e figurinos de ballet: o Pinterest.

O que é o Pinterest?

Apesar de ser pouco conhecido por aqui, o Pinterest é uma rede social bastante popular em outros países, além de ter usuários super fiéis. A ideia da plataforma é disponibilizar uma grande quantidade de conteúdo de uma maneira simples e diferente. Você poderá seguir pessoas que têm interesses parecidos com os seus e compartilhar imagens, fotos, vídeos e conteúdos através da sua “board”.

Para simplificar a ideia, podemos dizer que o Pinterest funciona como um grande quadro de cortiça, no qual você pode colocar todas as coisas bacanas que viu, seja para ler mais tarde, guardar como referência ou compartilhar com os seus amigos.

O mais bacana é o fato do Pinterest ser uma rede global, ou seja, tem referências, imagens e conteúdos do mundo inteiro, sobre diversos temas e para todos os gostos.

Como usar o Pinterest para se inspirar

Antes de mais nada, é preciso criar uma conta na plataforma. É possível fazer o registro usando a sua conta do Facebook ou do Google, o que torna tudo mais simples, mas, você também pode fazer o cadastro usando um e-mail.

Depois do cadastro, o Pinterest mostrará diversos temas presentes na plataforma, e você poderá escolher os que mais gosta. Baseado nessas informações, ele passará a mostrar conteúdos relevantes para você. Também é possível importar os seus contatos do Facebook e segui-los no Pinterest.

Os “pins” são os posts realizados dento da plataforma. Já as “boards” funcionam como pastas, que têm a função de separar os pins por temas. Você pode começar criando uma board “Figurinos de ballet”, que tal?

No Pinterest existem diversos boards sobre esse tema. Ver imagens diferentes é uma excelente forma de se inspirar para criar looks únicos e criativos. Afinal, o figurino tem grande importância em uma apresentação, não é mesmo? Ele nos ajuda a compor o personagem e nos dá mais segurança na hora de dançar.

3 contas do Pinterest sobre figurinos de ballet para seguir e se inspirar

Agora que você já sabe como começar a usar o Pinterest, confira algumas sugestões de contas que merecem a sua atenção.

Ballet News

A conta Ballet News pertence a um site londrino sobre o tema e possui mais de 16 mil pins sobre a arte da dança. Como o forte das publicações são as imagens, o fato de todo o conteúdo ser em inglês não atrapalha. O nosso destaque vai para a board Blooming Tutus que tem figurinos capazes de tirar o fôlego de qualquer bailarina.

Moscow Ballet

As boards da Moscow Ballet no Pinterest mostram o cotidiano das apresentações do grupo. Além das imagens de palco, eles disponibilizam algumas fotos bem interessantes dos bastidores.  A board Tutu heaven possui várias inspirações lindas.

Ballet in the city

A conta do Ballet in the city traz a mistura do ballet clássico com o mundo urbano e moderno. São imagens lindas e cheias de boas referências. Destaque para as boards Tutu much e Ballet style.

Agora que você já sabe como usar o Pinterest para se inspirar e criar figurinos de ballet incríveis, aproveite para assinar a nossa newsletter e receber todas as novidades sobre o universo do ballet.

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Moda ballet: como a dança influencia o estilo urbano?

O ballet é fashion. Além de contagiar o público nas apresentações, os figurinos da dança invadiram não só as passarelas, como também o estilo urbano.

Sob a influência da moda ballet, muitas gerações já experimentaram combinações com roupas que sempre tiveram nos armários das bailarinas.

De collants a sapatilhas, a tendência vem ainda mais forte, com vários artigos de vestuário modernos, confortáveis e muito versáteis no dia a dia.

Confira neste post como seguir essa moda e desfilar como uma bailarina urbana!

Como adotar a moda ballet?

Nos últimos desfiles internacionais, vários estilistas trouxeram modelos inspirados na moda ballet, fazendo as coleções se destacarem tanto dentro quanto fora das passarelas. Trata-se de um revezamento entre looks românticos com inspirações modernas, trazendo influências da moda militar, gótica, rocker, além de vários outros estilos.

Glamouroso, delicado e muito feminino, o figurino de ballet se tornou sinônimo de elegância. Dos palcos da dança até o estilo de muitas gerações, combinações com sapatilhas, cetim, collant e tutus sempre estiveram em evidência e agora ganham ainda mais força na moda internacional.

Com criatividade, é possível encaixar combinações que se adéquam tanto no trabalho quanto em festas, sempre sendo uma escolha muito leve e romântica.

Sapatilhas

De cores variadas e muito confortáveis, as sapatilhas ultrapassam gerações e estão nos pés de milhares de mulheres.

Muito utilizadas no dia a dia, são encontradas em modelos chiques, tradicionais ou modernos. As com bico arredondado e laços na ponta estão no auge e mostram o quanto a moda ballet tem se destacado entre as preferências femininas atuais.

Outra tendência que tem feito muito sucesso é a sapatilha de couro, com recortes a laser e solado emborrachado.

Tutus no inverno

Popularizados depois do desfile de outono-inverno 2016/17 da Valentino, os tutus feitos de tule vão ser uma presença marcante no inverno deste ano. Irreverentes, as saias volumosas são perfeitas para quem quer chamar atenção!

Seja nos vestidos, em saias plissadas ou pontos de transparência (como mangas invisíveis em uma blusa), o tule é uma aposta que certamente fará sucesso no estilo urbano em razão da influência da moda ballet.

Tecidos especiais

A seda e o cetim são tecidos que deixam muitas peças com um toque de delicadeza. Você pode investir em combinações pra lá de atraentes, utilizando a criatividade para usá-los de maneira clássica ou mais moderna.

De lingeries a acessórios, os tecidos podem ainda ser usados para prender os cabelos,  valorizando o coque tão característico das bailarinas.

Cores

Os tons mais discretos, como rosa ou bege, estiveram na maior parte dos desfiles dos estilistas que utilizaram a moda ballet para influenciar no estilo urbano deste ano.

Por isso, escolha cores neutras e preto, que sempre faz contrastes com tons mais claros. Inclusive, dá para optar também pelo champanhe, nude e off-white. A variedade de combinações é bem ampla.

E você, já experimentou alguma combinação influenciada pela moda ballet? Tem alguma dúvida? Entre em contato com a gente e fique bem informado sobre tudo o que diz respeito a esse estilo de dança!

 

Moda dança: entenda por que as estampas florais estão em alta!

Estilistas têm feito constantes mudanças no conceito da moda na dança, inovando em peças com muito mais estilo e conforto. O vestuário dessa arte tem abandonado o estilo antigo, tradicional e padrão, e agora segue um estilo muito mais moderno e que valoriza ainda mais essa arte.

É por essa razão que a moda dança não tem ficado restrita apenas ao estúdio. Em vez disso, ela vem cada vez mais ganhando as ruas!

Nessa temporada, são as estampas florais que estão em alta. Continue lendo este post e entenda mais sobre isso:

Estampas florais são a grande aposta para 2017

Não é de hoje que as estampas florais caíram no gosto do público. É comum vermos esses desenhos tanto na primavera, a tradicional estação das flores, quanto no verão, em peças como camisas, saias ou vestidos.

Mas, além do sucesso que elas já fazem nessas estações, as estampas florais também têm tomado conta do visual feminino e se estendido para todo o resto do ano.

Sempre muito delicadas, elas são versáteis e combinam com diversos estilos, desde o romântico até o mais sério. É por esse motivo que elas estão fazendo tanto sucesso com o público feminino!

Como a moda das estampas florais entra no cenário da dança

As estampas florais são exclusivas e capazes de trazer feminilidade e leveza ao visual sem muito esforço. Uma vez que o figurino é um dos elementos-chave para a arte da dança, é claro que essa tendência não ia passar despercebida!

Além disso, as peças de estampas florais confeccionadas para as aulas de dança podem ser usadas tanto em academias como nas aulas de yoga, pilates e em diversas outras atividades esportivas. Sendo assim, não é preciso abandonar seu estilo e casualidade. É possível juntar bom gosto com praticidade, inclusive nas horas dessas atividades.

A moda dança inspira a moda das ruas

A versatilidade das estampas florais contribui para que a moda dança e a moda das ruas se tornem cada vez mais convergentes.

Afinal, a moda não se trata apenas de estética, mas também de questões culturais e sociais. Ao longo da história, grandes estilistas do mundo inteiro tiveram suas coleções inspiradas na arte tão prestigiada que é a dança.

A marca italiana Bottega Veneta, por exemplo, usou o ballet como referência para a sua coleção primavera-verão de 2015, produzindo looks práticos e urbanos inspirados em dançarinos de Nova York.

Os collants, também chamados de bodies, são outros responsáveis por fazer essa ligação entre a dança e a moda urbana. Não à toa, eles prometem ser uma forte tendência para 2017. Além de fazer combinações perfeitas com blazers, saias e shorts, essa peça, quando somada a estampas florais, certamente arrasa em qualquer look!

E você, já está pensando em roupas com estampas florais que mesclem a moda dança com a moda das ruas? Está em busca de produtos de qualidade e confortáveis, que te permitam levar o seu estilo para os ensaios? A Evidence Ballet lançou a Coleção Cápsula acesse e descubra um mundo de cores e flores.

moda-ballet-conheca-5-tendencias-inspiradas-na-danca-classica - Paixão pela Dança

Moda Ballet: conheça 5 tendências inspiradas na dança clássica

A vida não se cansa de imitar a arte, e a moda ballet é um grande exemplo disso. De tempos em tempos, estilistas mergulham nesse universo de gestos delicados e tecidos leves e resgatam de lá peças que viram clássicos, como as sapatilhas, que marcam época, como as saias de tecido fluido, que lembram os tutus e que vivem indo e voltando às listas de tendências e como os penteados de coque alto.

Dessa vez, as referências ao balé não se restringem a uma peça ou outra. Há espaço para o closet inteiro: bolsas, calças fusô, polainas, laços, sapatilhas e botas pesadas, que contrastam perfeitamente com a delicadeza da dança.

As principais semanas de moda apontam que, em 2017, será a vez da neobailarina, a bailarina de rua, que reveza looks românticos com composições modernas, que trazem um pouco do gótico, do rocker, do militar, entre outros estilos, misturados com coques, tules, moletom, seda e lã.

Isso abre espaços para combinações como saia de tule e jaqueta biker ou sapatilha com acessórios que remetem ao punk, como correntes metalizadas. Misturas que reforçam aspectos opostos mas complementares da personalidade feminina: delicadeza e audácia; inocência e intrepidez. Sobreposição é palavra de ordem: camisas de manga comprida em cima de collant, por exemplo.

Tendências em moda ballet

Tule e transparências

Nesse universo de possibilidades, as coleções apontam para algumas apostas para 2017 que podem ser consideradas bem seguras. Por exemplo, o tule e as transparências vão estar presentes em saias, lingeries e collants. Podemos dizer essa é a tendência número um.

Predominância de cores suaves

A segunda tendência é a predominância de cores mais suaves e presentes no universo do balé, como o rosê, o bege e suas variações – nude, areia e champanhe. Essa paleta vai predominar tanto em peças mais delicadas (sapatilhas, collants, saias evasês e minissaias), como em casacos mais pesados e cardigans de cashmere.

O rosa envelhecido, o mais tradicional dos tons de cor no universo do balé, marca presença em peças clássicas e nos itens mais ousados, como lingeries e vestidos coquetel).

Gótico

A combinação com o gótico deve ser outro hit, no caso, a nossa terceira tendência. Para compor um ar delicado e levemente dark, aparecem itens como tachas e couro, em peças pesadas como botas, coturnos, casacos de couro, bomber jackets ou mesmo nas mais delicadas, com tecidos de tule e renda. O preto aparece com força em todas essas possibilidades, combinando com as cores mais suaves.

Suéter

Suéter mais curto e larguinho é outro item que já está fazendo sucesso lá fora. A peça une estilo com informalidade, produzindo excelentes looks casuais. Opções de combinações com peças sexys, como a legging, ou despojadas, como moletons e shorts, dão super certo.

Coques

E, para terminar, a quinta tendência: os coques são um clássico que retornam com toda a força, marcando presença nos penteados de algumas celebridades mundo afora. Eles funcionam muito bem em ocasiões formais, como casamentos, porque são inegavelmente clássicos e elegantes. Pode tanto aparecer nos modelos alto e baixo, como no meio da cabeça. Deixar alguns fios soltos é uma aposta para quem conferir um pouco de despojamento.

Gostou das dicas sobre como a moda ballet vai bombar nas ruas na próxima estação? Então compartilhe esse post com suas amigas e comecem a pensar nos melhores looks. Dar uma passadinha no site da Evidence Ballet pode trazer boas ideias.

Evidence Ballet

Você sabe como cuidar de suas roupas de dança?

Tecidos delicados, bordados e aplicações, cores vivas. Roupas de dança, sejam as peças utilizadas nas aulas ou os figurinos de espetáculos, merecem cuidados especiais de limpeza e de manutenção para que não sejam danificados. Mas tantos detalhes podem confundir e levar você a fazer justamente o contrário do indicado na hora de cuidar de suas roupas que, assim, terão vida útil curta.

Mas, afinal, o que fazer e o que jamais fazer? Quais precauções tomar para que collants, saias e afins fiquem belos por mais tempo? Pensando nisso, reunimos dicas para que você não se perca nessa missão e garanta uma produção impecável para valorizar seus movimentos!

Atenção no momento de lavar e de secar

As roupas de dança devem ser lavadas a cada uso, sem desculpas. O processo deve ser feito à mão, jamais na máquina, com sabão em barra neutro ou de glicerina. O sabão em pó deve ficar bem longe desse tipo de vestimenta, pois as peças podem desbotar mais rápido.

Para proteger o tecido, é preciso esfregar apenas o necessário, ou seja, onde de fato houver sujeira e suor. Além disso, nunca lave peças de cores diferentes no mesmo tanque ou elas ficarão manchadas.

Deixar a roupa de molho é permitido, mas por, no máximo, 15 minutos. Caso haja bordados em paetês ou outras aplicações com brilho, pule essa etapa ou o material vai ficar fosco e sem vida rapidamente. E lembre-se: lave a área com muita delicadeza!

Não descuide ao colocar as peças para secar. No varal, atenção aos pregadores, que podem causar marcas permanentes e deformações. Quanto ao tutu e outras peças estruturadas, cuidado redobrado! A saia não deve ser lavada em casa, ou você vai retirar toda a goma que a mantém armada. O melhor a se fazer é investir em sprays para lavagens a seco ou levá-los para serem limpos em lavanderias.

A ajuda profissional também vale para figurinos com muitas cores, especialmente contrastantes, como branco e vermelho, por exemplo.

Truques para tirar manchas e cheiro de suor

Como a dança é uma atividade que exige muito do corpo, é humanamente impossível não transpirar. O suor, em contato com alguns tecidos, pode gerar um incômodo mal cheiro por conta da presença de bactérias, especialmente na região das axilas e, também, manchas difíceis de serem revertidas.

Para evitar esses problemas, o ideal é começar o processo de lavagem assim que colocar os pés em casa. Um truque útil para combater o cheiro de suor é, antes de lavar a peça, mergulhá-la em uma mistura feita com água e duas ou três xícaras de vinagre, dependendo do tamanho.

Com roupas de tecidos não tão delicados e de cores claras, que não soltam tinta, é possível, também, recorrer à imersão em uma solução de água com uma xícara de bicarbonato de sódio. Deixe de molho por cerca de 30 minutos e, em seguida, enxágue e lave normalmente.

Guardar corretamente é fundamental

Armazenar bem suas roupas de dança é tão importante quanto lavá-las adequadamente. Guarde as peças em local arejado, longe da luz excessiva ou de poeira. Investir em capas para cobrir itens maiores, como vestidos, é uma boa opção também.

Desconfie sempre dos cabides, que podem deformar as roupas caso fiquem penduradas por muito tempo. É melhor dobrá-las — mas não muitas vezes — e armazená-las em saquinhos plásticos transparentes, que facilitam a visualização.

Nunca guarde roupas úmidas ou você vai criar um ambiente ideal para a proliferação de fungos, que podem inutilizar as peças para sempre. Vale deixar um desumidificador instalado na parte do armário em que guarda peças específicas de dança, evitando o bolor e o mau cheiro.

Mais uma vez, os tutus pedem cautela extra. É aconselhável guardar o modelo clássico pendurado de cabeça para baixo. Caso o tutu, mesmo com seus cuidados, fique um pouco caído ou amassado, é só passar o ferro protegendo o tecido com um lençol ou toalha para que não seja queimado. Pronto, ele vai estar novinho em folha!

Gostou das dicas? E você, tem algum truque especial para cuidar das suas roupas de dança? Compartilhe com a gente nos comentários e, para ter acesso a mais conteúdos como esse, curta nossa página no Facebook.

Ballet Fitness: conheça os benefícios desta nova febre nas academias

Unir os movimentos de uma dança clássica a exercícios localizados de ginástica é a proposta da nova modalidade que vem fazendo sucesso nas principais academias do País, o Ballet Fitness. O método, que foca na tonificação muscular e perda de peso, é destinado a mulheres e homens dispostos a suar a camisa, ou melhor, o collant. Nesse post, você vai descobrir quais são os seus principais benefícios para o corpo e entender por que essa modalidade vem atraindo tantos adeptos. Confira!

Sucesso nas academias

Com mais de mil exercícios, que mesclam movimentos clássicos de balé com ginástica localizada, e até mesmo ioga, o ballet fitness é a nova febre das academias. É cada vez mais comum ver atrizes, e donas de corpos invejáveis, como Grazi Massafera, Flávia Alessandra, Tais Araújo e Julia Faria, compartilhando suas aulas em fotos e vídeos nas redes sociais.

Com foco em exercícios como agachamentos, flexões e abdominais (realizados no solo ou na barra) aliados à isometria e a movimentos de dança, as aulas costumam ser dinâmicas e com batidas musicais mais animadas. Os principais resultados são o fortalecimento e definição do abdômen, dos membros superiores, e, principalmente, das pernas, além do aumento da flexibilidade e coordenação motora.

Com apenas meia hora de prática é possível queimar cerca de 790 calorias e diminuir, em um curto período, a gordura localizada em áreas como barriga, parte interna das coxas e bumbum, que levam mais tempo com outras formas de atividades.

Atividade democrática

A modalidade é ideal para qualquer um que deseje participar de uma atividade física mais dinâmica e obter os mesmo benefícios de outros tipos de exercícios ou esportes Sua prática costuma ser bem democrática, sem contraindicação de idade ou tipo físico. Também não é preciso ser um dançarino profissional ou praticar exercícios há muito tempo para começar no Ballet Fitness.

Suas aulas são voltadas para pessoas que precisam definir o corpo ou para as que desejam melhorar a respiração, a postura e o condicionamento físico. A única exigência é que o aluno entenda as suas limitações, vá para as aulas com disposição e com um “dresscode” do ballet tradicional – como collant ou malha (para os rapazes), meias ou sapatilhas de meia ponta.

Benefícios para o corpo e para a autoestima

Para mulheres ou homens, que não se sentem motivados pela ginástica, ou que, por alguma limitação física, não podem praticar musculação, a modalidade é uma excelente opção para perder peso e definir todo o corpo, em um curto período de tempo – a depender da quantidade de aulas semanais, que podem ser de duas a três, com duração de uma hora.

O Ballet Fitness é capaz ainda de aumentar a flexibilidade, força e resistência cardiovascular, e principalmente a autoestima dos praticantes, por trazer movimentos que unem a leveza e sensibilidade de uma dança clássica, com a alegria e o dinamismo de aulas que dificilmente se repetem.

E você, já conhecia essa nova febre das academias? Compartilhe com a gente nos comentários!

Veja também a linha de Ballet Fitness da Evidence

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